Co můžete očekávat od programu Vydechnout, ne vybuchnout

Vztah s dítětem je často to nejcennější, co máme. A přesto může být každodenní výchova nesmírně náročná: únava, stres, tlak z okolí, neustálé požadavky a spouštěče, které vedou k výbuchům vzteku. Mnoho rodičů po takových situacích cítí lítost, výčitky nebo bezmoc, protože vědí, že by chtěli reagovat jinak, jen neví, jak toho docílit. Každý rodič někdy ztratí trpělivost. Ale když se výbuchy vzteku opakují, když křičíme víc, než chceme, večer nás přepadne výčitka nebo stud, je čas se zastavit.

Program „Vydechnout, ne vybuchnout“ je tu právě pro takové situace. Nabízí prostor, kde se nemusíte bát mluvit o tom, co nezvládáte. Bez hodnocení, bez studu. Pomůžeme vám lépe rozumět svým emocím, najít způsoby, jak s nimi pracovat, a posílit schopnost jednat s klidem, vědomě a v souladu s tím, jakým rodičem chcete být.

Jak program probíhá

• Program je individuální – každé setkání je přizpůsobeno vaší konkrétní situaci.
• Probíhá formou osobních setkání s odborníkem, zpravidla 1× za 1–2 týdny.
• Jedno sezení trvá 50–60 minut.
• Počet setkání je individuální – podle vaší potřeby a cíle.
• Program je bezplatný a důvěrný.

Společně se zaměříme na:

• rozpoznání a zvládání vzteku ve vypjatých výchovných situacích,
• hledání spouštěčů a reakcí, které vás vedou k výbuchům vzteku,
• uvědomění si vlastních vzorců chování (často převzatých z minulosti),
• hledání nových, bezpečnějších způsobů komunikace a řešení konfliktů,
• posílení vnitřního klidu, sebejistoty a rodičovské kompetence.

Proč to má smysl?

• Naučíte se zvládat vztek dřív, než přeroste v křik nebo trest.
• Posílíte vztah se svým dítětem i důvěru v sebe jako rodiče.
• Získáte podporu a pochopení – ne hodnocení.
• Budete jednat vědoměji, klidněji a s větším nadhledem.
• Uděláte krok k výchově, za kterou se nemusíte omlouvat.

Váš hněv není vaše selhání. Je signál, že něco potřebujete jinak. A my vám pomůžeme najít cestu, jak na to.